| 鲜炖腊肉莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 平菇 | 克 | 36千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 鲜炖腊肉莴笋热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡，相当于吹雪机270分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 鲜炖腊肉莴笋热量1215 千卡
- 脂肪69.2 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠10105.9 毫克
- 钙153 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1077 毫克
