| 不用去西班牙，也能做出最地道的海鲜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1220克 | 不用去西班牙，也能做出最地道的海鲜饭热量/卡路里3228千卡 | |||
 热量3228千卡，相当于贴墙纸1076分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 不用去西班牙，也能做出最地道的海鲜饭热量3228 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质129.1 克
- 碳水化合物90.3 克
- 钠1256.6 毫克
- 钙1146 毫克
- 铁67.1 毫克
- 钾1833 毫克
