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蜜莲子的做法
蜜莲子的热量和减肥功效
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蜜莲子
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
莲子
克
45
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
蜂蜜
克
241
千卡
321
千卡
0.4克
1.9克
水
克
2
千卡
1
千卡
0克
0克
总量
298
克
蜜莲子热量/卡路里
288
千卡
热量288千卡,相当于
赛艇
24分钟消耗的热量...
720
查看菜谱做法
营养信息
蜜莲子
热量
288
千卡
脂肪
2.43 克
蛋白质
4.53 克
碳水化合物
92.88 克
钠
1.3 毫克
钙
48 毫克
铁
1.95 毫克
钾
395 毫克
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