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皮蛋瘦肉粥 营养师小菜妈妈的做法
皮蛋瘦肉粥 营养师小菜妈妈的热量和减肥功效
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皮蛋瘦肉粥 营养师小菜妈妈
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
海米
克
20
千卡
198
千卡
43.7克
2.6克
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
2克
10克
总量
278
克
皮蛋瘦肉粥 营养师小菜妈妈热量/卡路里
867
千卡
热量867千卡,相当于
雪地摩托
248分钟消耗的热量...
210
查看菜谱做法
营养信息
皮蛋瘦肉粥 营养师小菜妈妈
热量
867
千卡
脂肪
17.5 克
蛋白质
54.8 克
碳水化合物
100.4 克
钠
14929.9 毫克
钙
1464 毫克
铁
61 毫克
钾
945 毫克
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