| 荠菜海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 800克 | 荠菜海鲜粥热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于板球300分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 荠菜海鲜粥热量1498 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质78.51 克
- 碳水化合物178.52 克
- 钠10385.3 毫克
- 钙1487 毫克
- 铁73.57 毫克
- 钾2373 毫克
