| 开洋茭白炒莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 486克 | 开洋茭白炒莴笋热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于华尔兹舞32分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 开洋茭白炒莴笋热量97 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠41.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾421 毫克
