| 火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 424克 | 火腿蛋炒饭热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于侧泳63分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 火腿蛋炒饭热量503 千卡
- 脂肪23.51 克
- 蛋白质37.26 克
- 碳水化合物114.42 克
- 钠11223.4 毫克
- 钙771 毫克
- 铁15.25 毫克
- 钾650 毫克
