| 清炒莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 365克 | 清炒莴笋热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于操作50分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 清炒莴笋热量149 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质10.63 克
- 碳水化合物39.61 克
- 钠55.6 毫克
- 钙296 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾909 毫克
