| 凉拌黄花菜莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花菜 | 克 | 19千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 藕 | 克 | 29千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 90克 | 凉拌黄花菜莲藕热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 凉拌黄花菜莲藕热量48 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物23.199999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克
