| 鳕鱼炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 辣椒 | 克 | 15千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 720克 | 鳕鱼炖豆腐热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于郑多燕减肥操100分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 鳕鱼炖豆腐热量602 千卡
- 脂肪17.09 克
- 蛋白质53.1 克
- 碳水化合物110.71 克
- 钠10468 毫克
- 钙373 毫克
- 铁13.88 毫克
- 钾2027 毫克
