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鳕鱼炖豆腐

鳕鱼炖豆腐

燕子fta

燕子fta

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主料
鳕鱼2条豆腐1块香菜少量
1匙大蒜3瓣姜丝适量
葱花适量辣椒5克

鳕鱼炖豆腐的做法,共10个步骤

鳕鱼炖豆腐的做法图解1

1/10. 鳕鱼洗干净

鳕鱼炖豆腐的做法图解2

2/10. 鳕鱼切块

鳕鱼炖豆腐的做法图解3

3/10. 豆腐一块

鳕鱼炖豆腐的做法图解4

4/10. 豆腐切块

鳕鱼炖豆腐的做法图解5

5/10. 适量油放鳕鱼煎一会,放葱姜辣椒

鳕鱼炖豆腐的做法图解6

6/10. 放酱油

鳕鱼炖豆腐的做法图解7

7/10. 放花椒粉

鳕鱼炖豆腐的做法图解8

8/10. 加汤,炖五分钟,放盐调味

鳕鱼炖豆腐的做法图解9

9/10. 放豆腐块炖十分钟

鳕鱼炖豆腐的做法图解10

10/10. 出锅

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营养信息

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  • 鳕鱼炖豆腐热量602 千卡
  • 脂肪17.09 克
  • 蛋白质53.1 克
  • 碳水化合物110.71 克
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