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鳕鱼炖豆腐

鳕鱼炖豆腐

红杏猪

红杏猪

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主料
鳕鱼适量豆腐适量
辅料
葱段适量姜片适量大蒜适量
花椒适量大料适量蚝油适量
料酒适量老抽适量适量

鳕鱼炖豆腐的做法,共4个步骤

1/4. 鳕鱼洗净切段裹入蛋液,放入油锅煎至两面金黄捞出备用

2/4. 油热,放入葱姜蒜花椒大料,出香味,到入炸好的鳕鱼块,加耗油,料酒,老抽,醋,水

3/4. 炖五分钟左右,加入盐,豆腐块再炖至入味即可

鳕鱼炖豆腐的做法图解4

4/4. 美味又营养的鳕鱼炖豆腐好了

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营养信息

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  • 鳕鱼炖豆腐热量479 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质28.5 克
  • 碳水化合物4.7 克
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