| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜丝 | 克 | 1千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 415克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于雪地摩托196分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量686 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物158.5 克
- 钠79.8 毫克
- 钙885 毫克
- 铁52.2 毫克
- 钾710 毫克
