紫薯银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
银耳 | 克 | 20千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
总量 | 586克 | 紫薯银耳汤热量/卡路里1191千卡 | |||
热量1191千卡,相当于循环训练149分钟消耗的热量...480 |