| 小米海参粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 411克 | 小米海参粥热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于骑脚踏车170分钟消耗的热量...184 | |||||
营养信息
- 小米海参粥热量520 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠759.3 毫克
- 钙386 毫克
- 铁23.7 毫克
- 钾761 毫克
