| 凉拌马兰头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马兰头 | 克 | 39千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 松子仁 | 克 | 175千卡 | 700千卡 | 13克 | 70克 |
| 总量 | 175克 | 凉拌马兰头热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于爬楼梯27分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 凉拌马兰头热量214 千卡
- 脂肪70.36 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物9.41 克
- 钠19 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.26 毫克
- 钾716 毫克
