| 芒果银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 508克 | 芒果银耳莲子羹热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于板球116分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 芒果银耳莲子羹热量580 千卡
- 脂肪4.21 克
- 蛋白质15.35 克
- 碳水化合物175.16 克
- 钠84.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾2151 毫克
