| 莲子麦仁黑米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 205千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 小麦仁 | 克 | 190千卡 | 317千卡 | 11.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 120克 | 莲子麦仁黑米粥热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于读书304分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 莲子麦仁黑米粥热量395 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物147.4 克
- 钠13.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾545 毫克
