| 黑米红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑小米 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | 2.31克 | 0.24克 |
| 花生米 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 110克 | 黑米红枣粥热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于吹小号111分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 黑米红枣粥热量277 千卡
- 脂肪28.14 克
- 蛋白质23.71 克
- 碳水化合物96.91 克
- 钠10.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5 毫克
- 钾646 毫克
