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黑米红枣粥

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健康主张

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四部粥
只需要四部就可以做出香喷喷 甜丝丝 营养价值又高的粥
简单美食就是如此
主料
黑米50克八宝米100克黑小米30克
花生米30克
辅料
红枣适量枸杞5克1000毫升

黑米红枣粥的做法,共4个步骤

黑米红枣粥的做法图解1

1/4. 准备好原材料(好丰富呀)

黑米红枣粥的做法图解2

2/4. 淘洗好 放到锅中 加水

黑米红枣粥的做法图解3

3/4. 我用电压力锅20分钟即可

4/4. 20分钟后 每位香甜的补血粥就可以喝了(建议还是焖会儿)

小窍门

冬病夏治
冬天爱手脚冰凉的MM们快来和这个补血补气粥吧
今年的冬天我们就有暖暖的手手脚脚咯
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营养信息

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  • 黑米红枣粥热量277 千卡
  • 脂肪28.14 克
  • 蛋白质23.71 克
  • 碳水化合物96.91 克
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