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黑米红枣粥

黑米红枣粥

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主料
黑米100克红枣5-10颗枸杞子10克
辅料
白糖适量

黑米红枣粥的做法,共3个步骤

黑米红枣粥的做法图解1

1/3. 黑米用水浸泡一小时左右,红枣、枸杞子洗净备用。

黑米红枣粥的做法图解2

2/3. 黑米放入锅中煮开30分钟,放入红枣,继续煮开十分钟后 放入枸杞煮5分钟。就可以关火啦。

黑米红枣粥的做法图解3

3/3. 可以适量加一些白糖哦。

小窍门

黑米也不可以不提前泡哦。不过黑米不易煮软,可以开锅后,关电源,闷十分钟后,再继续煮。这样熟的比较快。枸杞夏天吃比较容易上火,可以少放一些哦。

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营养信息

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  • 黑米红枣粥热量755 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质26.5 克
  • 碳水化合物204.1 克
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