| 凉拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 532克 | 凉拌木耳热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于压腿98分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 凉拌木耳热量244 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质10.25 克
- 碳水化合物53.47 克
- 钠308 毫克
- 钙171 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾994 毫克
