| 荷叶莲子粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 267克 | 荷叶莲子粥热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于上网531分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 荷叶莲子粥热量796 千卡
- 脂肪11.43 克
- 蛋白质35.83 克
- 碳水化合物110.98 克
- 钠7 毫克
- 钙894 毫克
- 铁48.45 毫克
- 钾752 毫克
