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荷塘三宝的做法
荷塘三宝的热量和减肥功效
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荷塘三宝
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
藕带
克
277
千卡
74
千卡
2.6克
0.1克
菱角
克
360
千卡
98
千卡
4.5克
0.1克
总量
741
克
荷塘三宝热量/卡路里
637
千卡
热量637千卡,相当于
垒球
159分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
荷塘三宝
热量
637
千卡
脂肪
0.2 克
蛋白质
7.1 克
碳水化合物
38.63 克
钠
45.8 毫克
钙
52 毫克
铁
1.76 毫克
钾
993 毫克
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