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莲蓉馅的做法
莲蓉馅的热量和减肥功效
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莲蓉馅
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
莲子
克
59
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
总量
66
克
莲蓉馅热量/卡路里
59
千卡
热量59千卡,相当于
深蹲
15分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
莲蓉馅
热量
59
千卡
脂肪
0.53 克
蛋白质
4.13 克
碳水化合物
17.28 克
钠
1 毫克
钙
44 毫克
铁
0.95 毫克
钾
367 毫克
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