| 红枣莲子八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 芡实 | 克 | 53千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 1044克 | 红枣莲子八宝粥热量/卡路里3362千卡 | |||
 热量3362千卡，相当于摘水果1121分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 红枣莲子八宝粥热量3362 千卡
- 脂肪17.73 克
- 蛋白质76.42 克
- 碳水化合物474.649999 克
- 钠29 毫克
- 钙1151 毫克
- 铁68.47 毫克
- 钾2806 毫克
