| 杂米红豆银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红米 | 克 | 172千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 黑米 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 293克 | 杂米红豆银耳羹热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于吃东西484分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 杂米红豆银耳羹热量968 千卡
- 脂肪11.93 克
- 蛋白质59.67 克
- 碳水化合物435.1 克
- 钠107.2 毫克
- 钙971 毫克
- 铁60.68 毫克
- 钾3559 毫克
