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抽筋

抽筋

( chōu jīn )
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简介抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

在日常生活中,双手可以帮助我们完成很多事,所以手对每个人来说是多么重要,如果没了手,很多工作都不能完成。大家一定经历过无缘无故的手突然开始抽筋,然后无法工作,疼痛难忍吧。抽筋的原因有很多,也很复杂,偶尔的抽筋不需做任何处理,但是频繁的抽筋就会影响工作,甚至生活。所以,一起来了解下抽筋的原因吧!

常见的抽筋的原因有很多,缺钙是最常见的原因。比如身体的腿部、手部等出现抽筋,多是身体缺乏钙元素的症状。情绪紧张,手也容易出现抽筋和哆嗦的现象。着凉也是常见原因之一,人体的肌肉在着凉的时候极其容易引起抽筋。还有压迫手部的神经或血管,供血不足也会引起抽筋。这么多的原因能导致抽筋,那么,我们的手突然抽筋了应该如何处理呢?

1,自己搓揉疼痛的那只手。这样做可以使手部的毛细血管扩张,保证正常的血液供应,也可以使手部肌肉充分放松,缓解手部疼痛。

2,适当的药物治疗。喷雾剂类型的药更合适。云南白药喷雾剂是个不错的选择,在医生的知情下使用合理的药物,能缓解手部抽筋症状甚至可以根治。

3,避免长时间过度用手。手抽筋需立刻休息,对局部肌肉施加均匀得压力,然后缓慢而且持续德拉长肌肉,使肌肉放松。

以上就是手突然抽筋的原因及其办法,应该对症处理来治疗更有效。针对可能发生的原因去着手。不要过分疲劳,适当放松自己的手部肌肉,此外,还应要适当补充分,要先做热身运动及伸展操,保持心情愉悦,保证手部血液的正常供应,减少肌肉的损伤,这样就能减少手部抽筋的症状。如果病情症状加重,应及时到医院检查治疗!

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