为了未经审核重新再上一次.为什么要审核.要请谁来审核呢?
| 主料 | ||
| 鸡翼10个 | ||
| 辅料 | ||
| 糯米100克 | 腊肉50克 | 腊肠一条 |
| 虾米适量 | 葱花适量 | |
酿鸡翼的做法，共6个步骤
1/6. 鸡中翼.拆骨.不要将鸡翼的外皮搞破.
2/6. 糯米浸泡3小时后蒸熟备用.
3/6. 腊肉,腊肠,虾米蒸熟切粒.(切粒后用锅炒熟更香).和糯米饭拌匀.酿入鸡中翼内.
4/6. 鸡中翼酿满后.用牙签将其封好.并涂上蜂蜜.放入预热220度烤箱内烤大概20分钟.中途给鸡翼转身.加涂一次蜂蜜.烤至表面金黄色即可出炉.
5/6. 成品
6/6. 开吃了.....
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吃鸡翼100克，热量181千卡
相当于高台跳水60分钟消耗的热量...
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