颈椎病的类型及预防方法

传统中医对颈椎病辨证分型论治，可以提高疗效，缩短疗程，减轻患者的痛苦，通常中医将颈椎病分为以下几种类型。

气血两虚夹淤型：常见于椎动脉型颈椎病。主要表现为：头昏，眩晕，视物模糊或眼睛疼痛，颈部酸痛，身软乏力，有时也感到双肩疼痛。舌淡红或舌淡胖边缘有齿痕。苔薄白而润，脉沉细无力。治疗时以益气养血、活血通络、醒脑宁神为主。

寒湿阻络型：常见于颈椎病颈型和神经根型。主要表现为：头痛或后枕部疼痛，颈部感到僵硬，无法顺畅地转头，一侧或两侧肩臂及手指感到酸胀痛麻;或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。治疗时以祛寒除湿、温经活血、通络止痛为主。

气阴两虚夹淤型：常见于椎动脉型和交感神经型颈椎病。主要表现为：经常眩晕，严重的一日数十次，即使卧床也视物旋转，伴有恶心、呕吐，身软乏力，行走不稳，或烦躁易怒，心悸气短，咽干口苦，失眠多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干，或舌面光剥无苔，脉沉细而数，或弦数。治疗时以益气养阴、调和气血、安神醒脑为主。

对于一切疾病，预防更胜于治疗，如果我们未雨绸缪，做好预防，不给疾病发作的机会，那我们的身体机器自然也就会保持正常运转了。下面的几个小方法，就可以帮助办公室一族们预防颈椎疾病的骚扰。

保证良好的坐姿，是预防颈椎病的前提，你可以调整坐椅的高度使其符合自己的身高和视线距离。要劳逸结合，不要在颈部过于劳累的状态下还继续工作、上网等，坐着的时间不要过长，一般1个小时，就要起身活动一下或者更换姿势;如果眼睛也感到了疲劳，建议做眼保健操等眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。在办公室里也可以经常做一些头部小动作，如颈部前屈、后伸或向左右倾斜，还可以向侧后方做回头望月式的旋转，或用头写米字和画圈。