三款食疗法助你远离颈椎病

提及颈椎病，专家提醒人们，与其等到颈椎受伤再去接受长期繁琐的治疗，还不如主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已明显年轻化，并成为白领一族职业病。更重要的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生“故障”，后果不堪设想。有针对性地选用一些药材，也能预防颈椎病。以下是专家推荐的三款食疗汤水。

1.颈椎病的食疗基本（汤）方：陈皮6克，鲜葛根200克，黄豆30克，猪脊骨250克，加适量水熬成汤。葛根具有升阳解肌的作用，可以缓解颈部肌肉的紧张疼痛;黄豆有"豆中之王"之称，被人们叫做"植物肉"、"绿色的乳牛"，营养价值丰富;陈皮可理气健脾、燥湿化痰，同时可以制约葛根的寒凉之性。

2.椎动脉型颈椎病（表现为眩晕）食疗（汤）方：鲜葛根200克，陈皮6克，天麻15克，猪脊骨250克，加适量水熬成汤。此方在用葛根、陈皮的基础上加上了止眩晕之良药天麻。

3.神经根型颈椎病（表现为麻痹、疼痛）食疗（汤）方：鲜葛根200克，天麻15克，桑枝30克，猪脊骨250克，加适量水熬成汤。桑枝可以祛风通络，利关节，天麻可以祛风通络，与桑枝同用可加强通络止痛的作用。

以上文章讲述了关于三款食疗法助你远离颈椎病的内容，另外，平日生活中注意枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。对于有颈椎病的人来说，木板床、棕绷床是上选。