腰椎间盘突出突出需注意

对于患任何一种疾病的朋友们来说在患病后只关注一些疗法问题是一定不够的，就像是腰间盘突出这种比较常见的骨科疾病，如果忽略了生活中的一些小细节，对于疾病的缓解也是会有很大的影响的，那么患了腰椎间盘突出之后应该需要些什么?以下是具体介绍。

腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度,肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙,蛋白质,维生素B族,维生素C,维生素E,这些营养素是不可缺少的。

腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动慢,多吃蔬菜,水果及豆类食品,肉及脂肪较高的食物尽量少吃,因易引起大便干燥,排便用力。

1,避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明,身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少,而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一,所以,应限制饮食,保持体重,避免过胖。

2,控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配,那么肥胖是不可避免的结果。

3,戒烟：越来越多的资料表明,吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一,而且影响治疗效果。

生活护理：

钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼,牛奶,酸奶,芝麻,浓绿蔬菜,海藻类。维生素B含量多的食品：粗米,精米,大豆,花生米,芝麻,浓绿蔬菜。

蛋白质是形成肌肉,韧带,骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉,鸡肉,牛肉,肝脏,鱼类,贝类,干酪,鸡蛋,大豆,大豆制品。

希望朋友们能够多多关注我们以上介绍的有关于腰间盘突出这种疾病的日常注意事项，要知道如果我们把这些相关的注意事项掌握好后期再加以适当的治疗对于疾病的缓解是一定会有所帮助的，希望我们以上的介绍对患者而言能够有所帮助。