治疗口臭的十种有效方法

口臭影响着大家的生活品质，也给自我带来了不可避免的压力。可能一次完美的相亲，就因为它而使两个真心欣赏对方的人从此形同陌路;可能一份高薪的工作就在眼前，因为你的口臭，让你与高薪无缘。既然有那么多的危害，那就让我们来彻底的根治它吧!

消除口臭十个简单方法

1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭;

2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙;

4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭;

6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭

7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭;

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭;

10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

看了上面十种方法，你一定也找到了对付口臭的最佳方法了吧！那就让我们大家一起来试一试，平时注意我们自己多注意口腔卫生，养成多喝水，做到不饿着也不要吃得过饱。相信您一定能摆脱口臭，大家会与您的距离更近一步的。