怎样预防流感保健康

流感好发于秋冬季节，可造成大范围人群的交叉感染。对于感冒，我们要积极有效的预防，最根本的就是加强身体锻炼，提高自身体质，补充机体营养，提高免疫力。那么怎样有效的全方位预防呢?且看我细细道来。

首先积极锻炼身体，提高自身的抵抗力。流感季节多喝水，多通风等，同时避免上述提高的流感和感冒的诱因。

流感病毒主要由飞沫传染，公共场所人多拥挤，传染机率大，每次的流行性感冒几乎都是先由小朋友在学校中得到感染后，再带回家中传染给亲人，由此途径而造成大流行。可以停留在手上，并经过手和口而感染，所以毛巾、漱洗用具、饮食器具等，应注意分开使用。大人患感冒时更要勤洗手、带口罩，并尽量避免与宝宝做很密切的接触。

除了一般的预防方法外，婴幼儿、老人及体弱多病等易感染者，或可以利用下列方法来预防及治疗。流感疫苗主要是针对过去曾流行的病毒所研发的，一般是建议于每年流行期前接种。但预防疾病的效果仍然有限，顶多只有七八成，而且只能维持一年，因副作用很少，所以还是值得高危险群患者及早接种的。治疗流感的药物也可以用来预防流感，但因为疗效有限、副反应和价格昂贵等原因没有普遍使用。