7种防流感食物 鸡汤柠檬治好感冒

春季是个气温回暖，万物复苏的季节，但是因气候使然，病毒和细菌等原微生物也相应活跃起来，再加上早晚温差较大，人体不能完全适应气候等情况，导致春季成为流感爆发的高峰期，那么我们应该如何预防春季的流感呢？小编推荐以下7种食物，不妨来看看吧！

1、鸡汤

通常这道菜被认为是治愈感冒和流感的良药，它能够帮助缓解流鼻涕的症状，并可去除炎症。

2、柠檬

柠檬中含有大量的维生素C，能够增强免疫力。可以用柠檬泡茶、做蜜饯，也可以做蜂蜜柠檬饮料。蜂蜜柠檬茶能够净化血液，同时起到润喉、提高睡眠质量和加强免疫力的作用。

3、洋葱

洋葱就像治疗流感的“仿制药”，可以把洋葱添加到食品中，做糖浆和粥，这些都可以帮助您快速摆脱流感的不舒适症状。

4、大蒜

大蒜中含有大蒜素，是强大的抗菌和抗病毒物质。因此食用大蒜能够促进身体快速恢复，而且经常食用能够保护身体免受病毒和细菌的侵扰。

5、姜

姜茶是帮助治疗急性呼吸道疾病、严重急性呼吸系统综合症和流感的不可或缺的食品，它能够净化身体毒素，排除体内多余垃圾，还能够消除炎症，恢复身体机能。

6、橘子汁

一系列研究结果表明，经常饮用橘子汁能够大大加快感冒的恢复过程。

7、药用植物

像牛至和薄荷等药用植物对人体都有着十分有益的功效，例如您喉咙发炎，那么就需要洋甘菊的治疗，且加盐能够增强效用。