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柠檬茶

( níng méng chá )
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简介柠檬茶,以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等制成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾,减少毒素,巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,添加蜂蜜,腌制在罐子里,口感更好。

柠檬茶功效:生津健脾开胃止咳化痰、开胃醒脾、生津解暑清热化痰抗菌消炎化痰止咳延缓衰老增强免疫力预防心血管疾病
柠檬茶用于:中暑烦渴、纳减、噫气高血压百日咳支气管炎心肌梗塞食欲不振、胃气不和、维生素C缺乏症
柠檬茶禁忌:胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
柠檬茶适宜:一般人群均可食用。尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死者。

柠檬茶的功效与作用

生津止渴,化痰止咳,祛脂降压,消食,健脾,壮骨,发汗解表,消炎止痛,降糖消渴。

1.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2.化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

3.祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

4.消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。

5.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

6.壮骨:预防或是辅助治疗骨科疾病。

7.发汗解表:以发散风热为主,适用于发热重,微恶寒,头痛,咽喉肿痛,口渴,舌尖红,苔薄黄,脉浮数的风热表症。

8.消炎止痛:舒缓疼痛,减少疼痛感。

9.降糖消渴:有降低血糖的作用,促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。

柠檬可说是一种神奇的药果,对健康有很大的益处。柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物,包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。

1、女性护肤圣品

柠檬具对肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸,有机酸还有维他命C 和果酸以及维生素。据研究表明柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着,有机酸能与肌肤表面的碱性物中和,从而防止

清除肌肤中的色素沉淀,起到去除油脂污垢的作用。维他命C和果酸,对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用,还可以深层洁净及增加脸部弹性。

2、提高工作效率

柠檬茶可以解除疲劳,还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C,可以有效的促进血液循环,尤其是脑部的血液,从而增强细胞的活力,提高注意力和思考能力,甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。

3、心血管患者的福音

柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸,它可以和钙离子结合形成可溶性的物质,从而可以防止血液的凝固,保持血液畅通,此外,柠檬酸还可以加强毛细血管的功能,促进凝血,增加血小板的数量,因此也具有十分显著的止血功效。

柠檬茶的食用方法

方法一

切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐 ,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。[1]

方法二

将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

方法三

材料:柠檬红茶包 蜂蜜冰块

做法:1.首先将柠檬切片,然后和红茶包一起放入杯中。2.其次倒入开水把茶泡开后,调入蜂蜜,再放冰块,即可。

方法四

材料:玫瑰花 柠檬 蜂蜜

做法:1、先将玫瑰花用水冲一下,沥干水分,在将柠檬切成薄片。2、其次把洗净的玫瑰花放茶壶内,再倒入1000ml开水,盖上盖焖大约3min左右,然后放柠檬片再盖上盖焖2min。3、最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。

柠檬茶

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入15千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路4分钟
  • 跑步2分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】三文鱼200克,豆豉辣酱2tbs(30毫升),青红椒各1/2个,香菇4朵,朝天椒3-5个,洋葱1/2个,大蒜4瓣,葱花1根,白胡椒粉白胡椒粉,水淀粉1tbs(15毫升),料酒1tbs(15毫升),蜜炼柠檬茶5克,蒜蓉辣椒酱5克,番茄酱5克,老抽1ts(5毫升),盐5克,白糖5克

【做法】1三文鱼斜道切成3cm宽的块,放入大碗中,调入白胡椒粉、料酒、1/2ts盐和蜜炼柠檬茶搅拌均匀,腌制10min。2将香菇去蒂切丁,青红椒去蒂去籽后切块,洋葱切片,大蒜切片,青葱切碎。3中火加热煎锅中的油,改慢火煎鱼块,直至两面金黄捞出。4起锅热油,放入朝天椒、洋葱片、大蒜片和葱花爆香后,放入香菇丁略微翻炒,后放入蒜蓉辣椒酱,豆豉辣酱和番茄酱炒匀后,倒入开水,倒入煎好的三文鱼块,1min后再倒入青红椒块。5调入老抽、剩余盐、糖搅拌均匀后,淋入水淀粉即可。出锅前可再点些香油,增香提味。

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