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锦绣非豆腐

锦绣非豆腐

lydiafdk

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因爸妈实在接受不了生吃的三文鱼,所以特意设计了这道中西合璧且更适合中国人口味的菜,更家常一些。这道看起来喜气洋洋,繁花似锦的锦菜三文鱼,把所有的欢乐吉祥如意都聚集在一起,祝每个家庭都团团圆圆,幸福美满!
主料
三文鱼200克豆豉辣酱2tbs(30毫升)
辅料
青红椒各1/2个香菇4朵朝天椒3-5个
洋葱1/2个大蒜4瓣葱花1根
白胡椒粉白胡椒粉水淀粉1tbs(15毫升)料酒1tbs(15毫升)
蜜炼柠檬茶5克蒜蓉辣椒酱5克番茄酱5克
老抽1ts(5毫升)5克白糖5克

锦绣非豆腐的做法,共5个步骤

锦绣非豆腐的做法图解1

1/5. 三文鱼斜道切成3cm宽的块,放入大碗中,调入白胡椒粉、料酒、1/2ts盐和蜜炼柠檬茶搅拌均匀,腌制10min。

锦绣非豆腐的做法图解2

2/5. 将香菇去蒂切丁,青红椒去蒂去籽后切块,洋葱切片,大蒜切片,青葱切碎。

锦绣非豆腐的做法图解3

3/5. 中火加热煎锅中的油,改慢火煎鱼块,直至两面金黄捞出。

4/5. 起锅热油,放入朝天椒、洋葱片、大蒜片和葱花爆香后,放入香菇丁略微翻炒,后放入蒜蓉辣椒酱,豆豉辣酱和番茄酱炒匀后,倒入开水,倒入煎好的三文鱼块,1min后再倒入青红椒块。

5/5. 调入老抽、剩余盐、糖搅拌均匀后,淋入水淀粉即可。出锅前可再点些香油,增香提味。

小窍门

1、三文鱼买带皮的,新鲜的鱼肉切开后横断面漂亮完整,煎制时也不容易碎。
2、没有蜜炼柠檬茶也没关系,直接用1个蛋清+1ts干淀粉来取代即可。
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营养信息

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  • 锦绣非豆腐热量278 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物12.91 克
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