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豆豉辣酱

( dòu chǐ là jiàng )
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豆豉辣酱

营养成分 每100克

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  • 摄入59千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路16分钟
  • 跑步7分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维

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【材料】面条适量,欣和豆瓣酱适量,肥一点的五花肉适量,甜面酱适量,豆豉辣酱适量,番茄酱适量,葱花少量,姜米少量,香菜适量,八角2个,黄瓜丝适量,莴笋丝适量,胡萝卜丝适量,豆腐丝适量,圆白菜丝适量,青豌豆适量,甜玉米粒适量

【做法】1欣和豆瓣酱,肥一点的五花肉,甜面酱,豆豉辣酱,番茄酱。2准备配菜:葱花、姜米、香菜、八角2个。3锅中倒入适量的玉米油,油温微热放入五花肉,小火煸出油和香味。4煸出油后的五花肉变色,此时放入2颗八角,和姜米炒香。5炒香后放入香菜叶,加入香菜的酱非常香,如果不习惯吃香菜,这步可以省略。6放入需要量的欣和豆瓣酱。7加入甜面酱,为了在炸酱中增加甜度,柔和豆瓣酱本身的咸度。8喜欢吃辣的朋友,可以适当加一些豆豉辣酱。9放入少许番茄酱,来柔和炸酱的口感,并且增加复合味道。10所有酱都放好后,用铲子炒匀。11加入少许的清水,慢慢熬煮约5分钟。用豆瓣酱为了快捷也可以不加水炒匀就行。12熬制粘稠后,如图中的样子,放入葱花,点一点糖,和味精炒匀即可出锅。13水开后,下入面条。不要煮的过久,否则吃起来就会很没口感,但一定要煮熟。14煮熟的面条放入凉开水中过水,夏天更适宜吃过水儿面。15丰富的菜码,黄瓜丝,莴笋丝,胡萝卜丝,豆腐丝,圆白菜丝,青豌豆,甜玉米粒。其中胡萝卜丝要焯水后再用。16配了黄飞红的麻辣花生碾碎来用。17码上菜码,淋上炸酱,撒上黄飞红麻辣花生碎....开吃。

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