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香辣烤鱼

香辣烤鱼

Tny的Amy

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配菜完全根据自己喜好 可以放莲藕、笋、金针菇、宽粉等等。不喜欢吃辣可以做豉香的。个人觉得郫县豆瓣酱太咸了所以用的老干妈。没有也可以不放。
主料
草鱼(其他鱼也可以)1000克莴笋1根土豆1个
豆腐皮1张杏鲍菇300克豆芽100克
干辣椒适量鲜辣椒适量香菜适量
豆芽花椒 麻椒适量炸花生米适量白芝麻适量
适量料酒适量鸡精适量
生抽适量蚝油适量老干妈豆豉辣酱(郫县豆瓣酱)适量
大蒜1头大葱1根

香辣烤鱼的做法,共10个步骤

香辣烤鱼的做法图解1

1/10. 烤盘放锡纸。鱼洗好 切开成两片摊开(容易熟) 切花刀 入味。表面抹盐 (适量抹上以后均匀化开就好 不要过多)料酒 。放姜片。腌20分钟入味。

香辣烤鱼的做法图解2

2/10. 准备好配菜 洗净 切好。切片 切块随自己喜欢。

香辣烤鱼的做法图解3

3/10. 各种爱吃的菜都可以放。很省事 一道菜足够俩人吃饱

香辣烤鱼的做法图解4

4/10. 腌好的鱼表面刷 生抽 蚝油调制的汁。然后适量刷一些油。烤箱预热200度 烤25分钟。

香辣烤鱼的做法图解5

5/10. 两大勺油(不要纠结勺子大小。一般家里炒菜勺子就可以。个人觉得 炒菜 不像烘焙 必须那么精准) 油烧五成熟(干辣椒下去不会变色)倒入花椒 麻椒 。(爆香以后 捞出来了 不想吃的时候挑,但是喜欢麻辣味足的就留着)干辣椒、鲜辣椒、蒜末、整蒜、姜丝 都下锅一起炒出香味,然后加少量清水烧开。倒入生抽,鸡精、蚝油等调味料。

香辣烤鱼的做法图解6

6/10. 倒入杏鲍菇、土豆 、青笋 稍微翻炒几下再倒入豆芽 豆腐皮。大火烧开后稍为翻炒就可以,(可以尝下汤咸淡味道合适 即可)菜不要炒软 。

香辣烤鱼的做法图解7

7/10. 烤好的鱼倒入煮好的菜。(香菜不加,没拍图 这个是成品) 220度 烤8分钟(我家烤箱温度偏低)

香辣烤鱼的做法图解8

8/10. 两大勺油 油热下葱段 蒜瓣 干辣椒 鲜辣椒 老干妈豆瓣酱。(油不要太热 下锅。避免干辣椒炒糊)淋到考好的鱼上

香辣烤鱼的做法图解9

9/10. 撒上香菜 芝麻 就可以开吃咯。 鱼表面微微蕉 很好吃。

香辣烤鱼的做法图解10

10/10. 晚餐配了些大饼,泡在汤里。超级爱吃

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营养信息

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  • 香辣烤鱼热量1774 千卡
  • 脂肪102.63 克
  • 蛋白质127.41 克
  • 碳水化合物228.99 克
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