主料 | ||
梭鱼三斤八两 | 金针菇适量 | 圣女果适量 |
鲜香菇适量 | 玉兰片适量 | 藕适量 |
洋葱1个 | 鲜红尖椒适量 | 鲜绿尖椒适量 |
香菜适量 | 香葱适量 |
1/10. 梭鱼一条去鳞开腹清洗干净
2/10. 鱼肚皮里的黑膜撕掉,撕掉后会看到脊椎里都是血块,清洗干净,否则鱼会比较腥
3/10. 鱼肚子里抹上料酒和盐,塞满葱和姜片腌上备用
4/10. 切好其余材料
5/10. 除香葱香菜外所有原料铺在烤盘底部(留三五个圣女果一点洋葱和青红椒丝)
6/10. 放上腌好的鱼,鱼皮上刷油
7/10. 铁锅烧热一点油,炒香郫县豆瓣酱和泡椒黑豆豉,加入适口的酱油和生抽,烧开后淋在烤盘上
8/10. 烤箱预热上下火220度,放入烤盘烤25分钟,放上香葱香菜和之前留出的圣女果洋葱青红椒
9/10. 再烤七八分钟就好啦
10/10. 真是幸福满满,又有颜又有滋味
鱼腹内的黑膜和脊椎与膜之间的血块务必处理干净