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私房茄汁香辣烤鱼

私房茄汁香辣烤鱼

nkshadw

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主料
梭鱼三斤八两金针菇适量圣女果适量
鲜香菇适量玉兰片适量适量
洋葱1个鲜红尖椒适量鲜绿尖椒适量
香菜适量香葱适量

私房茄汁香辣烤鱼的做法,共10个步骤

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解1

1/10. 梭鱼一条去鳞开腹清洗干净

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解2

2/10. 鱼肚皮里的黑膜撕掉,撕掉后会看到脊椎里都是血块,清洗干净,否则鱼会比较腥

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解3

3/10. 鱼肚子里抹上料酒和盐,塞满葱和姜片腌上备用

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解4

4/10. 切好其余材料

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解5

5/10. 除香葱香菜外所有原料铺在烤盘底部(留三五个圣女果一点洋葱和青红椒丝)

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解6

6/10. 放上腌好的鱼,鱼皮上刷油

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解7

7/10. 铁锅烧热一点油,炒香郫县豆瓣酱和泡椒黑豆豉,加入适口的酱油和生抽,烧开后淋在烤盘上

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解8

8/10. 烤箱预热上下火220度,放入烤盘烤25分钟,放上香葱香菜和之前留出的圣女果洋葱青红椒

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解9

9/10. 再烤七八分钟就好啦

私房茄汁香辣烤鱼的做法图解10

10/10. 真是幸福满满,又有颜又有滋味

小窍门

鱼腹内的黑膜和脊椎与膜之间的血块务必处理干净

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营养信息

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  • 私房茄汁香辣烤鱼热量1676 千卡
  • 脂肪11.27 克
  • 蛋白质41.04 克
  • 碳水化合物115.529999 克
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