得了偏头痛如何调养呢

生活中有很多的琐事会困扰着我们，因此就会导致出现偏头痛的症状，偏头痛在发生之后就会出现很多的情况，特别的痛苦，严重的影响着患者的正常生活，那么有什么样的办法可以调养呢，跟着小编一起往下看来了解一下吧。

（一）偏头痛生活调理

1、注意气侯的影响。风。燥。湿热。暴风雨。明亮耀眼的阳光。寒冷。雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作。注意避风寒。保暖。不要暴晒淋雨。防止诱发致病。

2、注意睡眠。运动或过劳的影响。注意规律的睡眠。运动。加强工作计划性。条理性。注意劳逸结合。注意眼睛调节。保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

3、注意室内通风。戒烟酒。

4、注意药物的影响。可诱发偏头痛药物如避孕药。硝酸甘油。组织胺。利血平。肼苯达嗪。雌激素。过量vita等。

（二）偏头痛饮食调理

1、引起偏头痛的食物主要是：

（1）含高酪胺的食物。如咖啡。巧克力。奶制品。

（2）动物脂肪。其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%。严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

（3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒。白酒。柠檬汁。柑橘。冰淇淋等。

（4）牛肉香肠。肉类腌制品。酱油等。

2、头痛的食疗原则

（1）实症头痛：饮食宜清淡。除米。面主食外。可多食青菜。水果类食物。

（2）虚证头痛：可多食富有营养的食物。如母鸡。猪肉。猪肝。蛋类以及桂圆。莲子汤等。

（3）有热者。宜吃新鲜蔬菜。水果。绿豆汤。赤豆汤等。

（4）禁忌烟。酒和公鸡。螃蟹。虾等发物。

偏头痛的危害：

偏头痛会带来哪些危害一、产生偏头痛会影响人的工作，最直接的就是影响睡眠，没有几个偏头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精力，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

偏头痛会带来哪些危害二、偏头痛还影响人心理健康，这是因为人久患偏头痛疾病，性格发生变化，往往性情变患上暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理懦弱，丧掉信心，加重精神、神经、心理疾病的症状。

偏头痛会带来哪些危害三、头痛的程度一般分轻、中、重三种，但与病情的轻重并无平行关系。三叉神经痛、偏头痛及脑膜刺激的疼痛最为剧烈。脑肿瘤的痛多为中度或轻度。有时神经功能性头痛也颇剧烈。高血压性、血管性及发热性疾病的头痛，往往带搏动性。神经痛多呈电击样痛或刺痛，肌肉收缩性头痛多为重压感、紧箍感或钳夹样痛。

偏头痛会带来哪些危害四、头痛的治疗要根据前述不同的头痛类型而不同。诸如由于一些病因明确的疾病引起的头痛，应先控制病情，以缓解疼痛。如果是紧张性头痛或偏头痛，应分别注意避免其诱发因素，例如光线，失眠，作息不规律等。

大家在认识了上述的内容以后，对于偏头痛的调养方法应当了解的差不多了吧，偏头痛的出现会不分黑夜白天的折磨着我们，因此要注意偏头痛的治疗才行，而且还要注意休息，我们可以多参加一些户外的运动，呼吸一些新鲜的空气。