如何对早泄进行调理

早泄对于一个正常男性来说都是一个不小的打击，它不仅影响到男人的事业，让男人的自尊受到严重的影响，同样的在家庭生活方面的影响也是无可厚非的。那么早泄患者应该怎么调理呢?

体育锻炼：男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，建议强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

心理调节：心理因素是早泄发生的一大诱因，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。正因如此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，深圳男科医院专家指出，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

看到上述的介绍，我想大家应该知道怎么调理了吧。早泄不是什么绝症，但是它会影响到男人的自尊和家庭生活。所以一定要提前预防，做真正的男人。