早泄是困扰着很多男性朋友的疾病之一,很多人因为患有早泄而痛苦不堪,那么,预防早泄的窍门有哪些呢?我们一起来了解一下吧!
预防早泄的窍门有哪些?男科专家介绍说,预防早泄的技巧主要有以下几点:
第一、婚前注意进行性教育和性指导
男性朋友应该掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因为性生活次数太少不利于雄激素的释放。
第二、注意生活要有规律
应加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等,这些都有益于自我心身健康和精神的调节。
第三、禁止自慰、节制房事
避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间,这样对于健康是非常不利的。
第四、性生活前调节好情绪
情绪的好坏对射精的快慢有很大的影响,应避免忧虑、激动和紧张等情绪,要树立信心,配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁。
大家在了解了预防早泄的窍门有哪些后,就应该在日常生活中引起重视,积极采取措施预防早泄现象的发生。