远离乳腺癌多吃六种食物最安全乳房保健

乳腺癌对于所有女性来说都是可怕难，女人因为有健康的乳房而美丽，但是乳腺癌会让女人失去特有的魅力，甚至会丧失生命，但是不用担心，女人大可以通过良的一个好的饮食习惯远离乳腺癌，摆脱对乳腺癌的恐惧和烦恼，就需要我们从口开始，也是非常简单和容易做到的哦，下面就来详细看看大厨艺小编给大家的支招吧。

1、大豆+大白菜

女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

2、亚麻

其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

3、黑覆盆子

含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。