女性经常性脱发掉发要怎么办?

很多人有经常掉头发的现象，尤其是女性，掉头发是再平常不过的事情，但并不是掉头发就是脱发。专家告诉大家，人体每天都要掉70-100根头发，超过100根以上的数量就属于脱发了，必须及时治疗。那么，女性经常性脱发掉发要怎么办?要怎么做到脱发治疗呢?

专家指出：

患者不仅要配合医生的治疗，而且还应从饮食方面多注意。

1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。经常掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。