怎样预防和治疗脱发

现今，生活水平提高了，可生活质量反而在不断下降，脱发就是其一大表现形式，调查显示，全国脱发人数高达1.625亿人，不管你走到哪里能看见发的人，有男有女，有老有少，那我们要怎么去预防脱发呢?

预防脱发的方法

1、烫发吹风要慎重。避免经常性使用吹风机，烫发的次数也不宜过多。

2、勤洗头发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，容易使您的头发干燥、头皮坏死，应该选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，不但如此，啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏休息两天。

6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。尤其是对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、正值冬日，空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。