长期使用电脑导致脱发怎么办

长期使用电脑导致脱发怎么办

脱发的发病常与遗传、外伤、精神因素、环境因素、其他疾病等因素有关。“长时间的使用电脑的人脱发也就越容易”，调查结果，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。

此次接受调查的患者为在医院接受治疗的图佛啊患者，年龄在17～77岁，他们中的某些年轻人，每天使用电脑的时间甚至超过了8个小时。

很多患者在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

长时间使用电脑导致脱发该怎么办?

脱发的患者体内常会缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。德胜门专家建议，碰到这种情况的患者不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。

此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。