大量掉头发怎么办？秋冬季节减少掉头发的小窍门

一进入秋冬季节，更多的人为自己的头发担心起来头发干枯，光泽暗淡甚至大把大把地掉头发。那么大量掉头发怎么办?其实每根头发的生长期约2—4年，之后会进入退化期，每人一天掉几十根头发就是很正常的。而秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，头发缺乏水分，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人。下面给大家介绍一下在秋冬季节大量掉头发怎么办的小窍门

在干燥的季节里，解决大量掉头发怎么办问题，要合理减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重掉头发的现象。

一般每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。

此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发表层使头发容易打结难以梳理。

在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。解决大量掉头发怎么办问题。除此之外，还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。

虽然解决大量掉头发怎么办这个窍门很简单但它的实效性很强。很推荐掉头发的人群使用，并不是没有掉头发现象的出现就代表着头发没有问题。头发有很多的发病因时我们表面看不到的，所以日常对头发的护理很重要。这个小窍门也可尝试一下，防病于未然。