皮肤瘙痒几点简单的预防措施预防

夏季随着细菌等等的增多，人们患皮肤瘙痒的机率越来越大，那么在平时我们该做哪些预防措施呢？

1、对于皮肤瘙痒患者的饮食宜清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，能治好地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。皮肤瘙痒患者不宜再饮酒，不宜喝浓茶和咖啡。

2、皮肤瘙痒患者应该对皮肤进行合理的保养，尽量避免搔抓，衣服最好宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，每周洗澡1～2次即可，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。

3、适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。

4、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的病因。

5、患者的生活要有规律，心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

这几点简单的预防措施，希望人们在平时中可以做好预防措施。希望人们可以远离皮肤瘙痒，保护好自己的皮肤。