皮肤瘙痒在生活中应该怎么做预防

夏季到来，天气变得又湿又闷，一天下来皮肤都是潮湿有汗再加上受强光的刺激，很容易引发皮肤瘙痒。那么在平时的日常生活中，我们该注意些什么呢？

1、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2、全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3、内衣以棉织品为宜，选择透气性好的衣服，应宽松舒适，避免摩擦。

4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

5、戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

看似都是一些简单的事情，做起来却没有那么容易。希望大家在平时的生活中多多注意，养成良好的生活习惯，让自己远离皮肤瘙痒的影响。